HEPLANO Flow è un habit tracker che, senza distrazioni, fa esattamente ciò che deve: aiutarti a costruire abitudini e a mantenerle.
Cosa offre
- Monitorare le abitudini – tieni sotto controllo le routine quotidiane
- Pianificare la routine quotidiana – struttura le routine del mattino e della sera
Come funziona HEPLANO Flow
- Crea una routine: Scegli un modello (mattina, sera, lavoro, studio, movimento, casa, relax) oppure costruisci i tuoi passaggi.
- Avvia la routine: L’app ti guida passo dopo passo attraverso l’intera routine, se vuoi con un timer per ogni passaggio. Non devi pensare a cosa viene dopo.
- Guarda i progressi: Serie (streak), costanza, cronologia e vista calendario mostrano quanto riesci a mantenere il ritmo.
Le funzioni in breve
- Pianificatore giornaliero «Oggi»: le routine in programma a colpo d’occhio, ordine con trascinamento
- Pianificazioni flessibili: giorni della settimana specifici, intervalli fissi (ad esempio ogni 3 giorni) o obiettivo settimanale «x volte a settimana» (Premium)
- Promemoria all’ora di inizio o prima, con l’azione «Avvia routine»
- Una nota per ogni esecuzione (Premium)
- Fine giornata regolabile, utile per routine serali tardive e turni di notte
- Pausa per vacanze e simili, senza perdere la serie
- Icona e colore propri per ogni routine
- Widget per la schermata Home «Oggi» con ora di inizio e avanzamento (gratuito)
- Backup cifrato con la tua password, anche tramite Google Drive (Premium)
- Condividi i tuoi progressi come immagine
Le funzioni nel dettaglio
Pianificatore giornaliero «Oggi»
La schermata iniziale mostra le tue routine in tre sezioni: «In programma oggi», «Non in programma oggi» e «In pausa». Puoi avviare ogni routine in qualsiasi momento, anche se oggi non è in programma. Cambia l’ordine delle schede con una pressione lunga e trascinando; resta salvato. Nelle impostazioni scegli dove compaiono le routine completate: in fondo (predefinito), nel loro ordine oppure nascoste. Se tutto ciò che è in programma è fatto e nascosto, vedi una breve conferma al posto di un elenco vuoto.
Pianificazioni e obiettivo settimanale
Puoi scegliere tra giorni della settimana specifici, un intervallo fisso (ad esempio ogni 3 giorni) e, come funzione Premium, un obiettivo settimanale. Con l’obiettivo settimanale stabilisci in quanti giorni a settimana (da lunedì a domenica, da 1 a 6 giorni) vuoi svolgere la routine. Contano giorni diversi: più esecuzioni nello stesso giorno contano una sola volta. La scheda mostra «x su y questa settimana». Raggiunto l’obiettivo, la routine resta in «In programma oggi» per il resto di quel giorno e dal giorno dopo passa a «Non in programma oggi», sempre avviabile. La serie conta le settimane completate di fila. Se imposti un obiettivo settimanale a metà settimana, quella settimana incompleta non viene valutata, quindi non hai svantaggi.
Promemoria con «Avvia routine»
Il promemoria compare all’ora di inizio o prima. Con l’azione «Avvia routine» nella notifica, l’app si apre direttamente sulla routine in corso. Su alcuni dispositivi il pulsante compare solo espandendo la notifica. Con un obiettivo settimanale il promemoria arriva ogni giorno finché l’obiettivo della settimana non è raggiunto.
Una nota per ogni esecuzione (Premium)
Al termine di una routine puoi salvare una breve nota, ad esempio su come è andata. Nella cronologia tocchi un giorno e vedi tutte le esecuzioni di quel giorno con le relative note. Lì puoi modificarle o eliminarle in seguito.
Fine giornata
Per impostazione predefinita un nuovo giorno inizia a mezzanotte. Nelle impostazioni puoi spostare la fine della giornata fino alle 6 del mattino. Un’esecuzione completata dopo la mezzanotte ma prima della fine giornata conta ancora per il giorno precedente. L’impostazione vale per tutte le routine ed è utile per routine serali tardive e turni di notte.
Cronologia e statistiche
Il calendario della cronologia mostra per ogni giorno «fatto», «saltato» o «non in programma». Un’esecuzione in un giorno senza pianificazione conta come «fatto» nel calendario; serie e costanza considerano comunque solo i giorni pianificati. Le statistiche di base (esecuzioni totali e giorni attivi) sono gratuite. La dashboard delle statistiche e la panoramica annuale fanno parte di Premium.
Icone e colori
Ogni routine ha la propria icona (tra 38) e il proprio colore (12 colori). Entrambi si cambiano nella schermata di modifica della routine, gratuitamente.
Backup e ripristino (Premium)
Il backup è cifrato con la tua password, che conosci solo tu. Hai due strade: una cartella di backup fissa che scegli una volta (i file vanno nella sottocartella «Backups») oppure «Condividi backup», ad esempio su Google Drive. La schermata del backup mostra quando è stato fatto l’ultimo e segnala un backup in ritardo; l’intervallo lo imposti tu. Per ripristinare scegli il file e inserisci la password. HEPLANO non memorizza la tua password; senza di essa il ripristino non è possibile.
Lingua
HEPLANO Flow usa la lingua del tuo dispositivo. Da Android 13 puoi cambiarla anche solo per questa app nelle impostazioni del dispositivo.
Gratis e Premium
L’essenziale è gratuito: creare, avviare e svolgere routine (fino a 3 routine con al massimo 3 passaggi ciascuna), il pianificatore giornaliero, icone e colori, le statistiche di base e il widget. Premium aggiunge routine e passaggi illimitati, pianificazioni avanzate con obiettivo settimanale, note, versioni brevi, la dashboard delle statistiche, la panoramica annuale e il backup. Premium è disponibile in abbonamento (mensile o annuale) o come acquisto unico a vita.
Prima di tutto la privacy
HEPLANO Flow funziona in locale sul tuo dispositivo: nessun account, nessun obbligo di cloud, nessun tracciamento e nessuna pubblicità. Le tue routine e statistiche restano con te.
HEPLANO Flow è ora disponibile per Android su Google Play.
