HEPLANO Flow ist ein Habit-Tracker, der ohne Ablenkung genau das tut, was er soll: dir helfen, Gewohnheiten aufzubauen und durchzuhalten.
Was dich erwartet
- Gewohnheiten tracken – tägliche Routinen im Blick behalten
- Tagesroutine planen – Morgen- und Abendroutinen strukturieren
So funktioniert HEPLANO Flow
- Routine anlegen: Wähle eine Vorlage (Morgen, Abend, Arbeit, Lernen, Bewegung, Haushalt, Entspannung) oder baue eigene Schritte.
- Routine starten: Die App führt dich Schritt für Schritt durch die ganze Routine, auf Wunsch mit Timer pro Schritt. Du musst nicht überlegen, was als Nächstes kommt.
- Fortschritt sehen: Serie (Streak), Konsistenz, Verlauf und Kalenderansicht zeigen, wie gut du dranbleibst.
Funktionen im Überblick
- Tagesplaner „Heute“: fällige Routinen auf einen Blick, Reihenfolge per Drag & Drop
- Flexible Zeitpläne: bestimmte Wochentage, feste Intervalle (zum Beispiel jeden 3. Tag) oder ein Wochenziel „x-mal pro Woche“ (Premium)
- Erinnerungen zur Startzeit oder davor, mit der Aktion „Routine starten“
- Notiz zu jedem Durchlauf (Premium)
- Einstellbares Tagesende, praktisch für späte Abendroutinen und Nachtschichten
- Pause-Funktion für Urlaub & Co., ohne die Serie zu verlieren
- Eigenes Icon und eigene Farbe für jede Routine
- Homescreen-Widget „Heute“ mit Startzeit und Fortschritt (kostenlos)
- Verschlüsseltes Backup mit eigenem Passwort, auch über Google Drive (Premium)
- Fortschritt als Bild teilen
Die Funktionen im Detail
Tagesplaner „Heute“
Die Startseite zeigt deine Routinen in drei Bereichen: „Heute fällig“, „Nicht heute fällig“ und „Pausiert“. Jede Routine kannst du jederzeit starten, auch wenn sie heute nicht fällig ist. Die Reihenfolge der Karten änderst du per langem Druck und Verschieben; sie bleibt gespeichert. In den Einstellungen legst du fest, wo erledigte Routinen stehen: unten (Standard), in ihrer Reihenfolge oder ausgeblendet. Ist alles Fällige erledigt und ausgeblendet, siehst du statt einer leeren Liste eine kurze Bestätigung.
Zeitpläne und Wochenziel
Du wählst zwischen bestimmten Wochentagen, einem festen Intervall (zum Beispiel jeden 3. Tag) und, als Premium-Funktion, einem Wochenziel. Beim Wochenziel legst du fest, an wie vielen Tagen pro Woche (Montag bis Sonntag, 1 bis 6 Tage) du die Routine durchführen möchtest. Es zählen verschiedene Tage: Mehrere Durchläufe am selben Tag zählen nur einmal. Die Karte zeigt „x von y diese Woche“. Ist das Ziel erreicht, bleibt die Routine am selben Tag unter „Heute fällig“ und steht ab dem nächsten Tag unter „Nicht heute fällig“, weiterhin jederzeit startbar. Die Serie zählt erfüllte Wochen in Folge. Stellst du das Wochenziel mitten in der Woche ein, wird diese angebrochene Woche nicht gewertet, du hast dadurch keinen Nachteil.
Erinnerung mit „Routine starten“
Die Erinnerung erscheint zur Startzeit oder davor. Mit der Aktion „Routine starten“ in der Benachrichtigung öffnet sich die App direkt bei der laufenden Routine. Auf manchen Geräten erscheint die Schaltfläche erst, wenn du die Benachrichtigung aufklappst. Bei einem Wochenziel kommt die Erinnerung täglich, bis das Ziel der Woche erreicht ist.
Notiz zu jedem Durchlauf (Premium)
Am Ende einer Routine kannst du eine kurze Notiz speichern, zum Beispiel, wie es lief. Im Verlauf tippst du auf einen Tag und siehst alle Durchläufe dieses Tages mit ihren Notizen. Notizen lassen sich dort später ändern oder löschen.
Tagesende
Standardmäßig beginnt ein neuer Tag um Mitternacht. In den Einstellungen kannst du das Tagesende bis auf 6 Uhr morgens verschieben. Ein Durchlauf, den du nach Mitternacht, aber vor dem Tagesende abschließt, zählt dann noch für den Vortag. Die Einstellung gilt für alle Routinen und ist hilfreich bei späten Abendroutinen und Nachtschichten.
Verlauf und Statistik
Der Verlauf-Kalender zeigt pro Tag „erledigt“, „verpasst“ oder „nicht fällig“. Ein Durchlauf an einem Tag ohne Plan zählt im Kalender als „erledigt“; Serie und Konsistenz berücksichtigen weiterhin nur geplante Tage. Die Basis-Statistik (Durchläufe insgesamt und aktive Tage) ist kostenlos. Statistik-Dashboard und Jahresübersicht gehören zu Premium.
Icons und Farben
Jede Routine bekommt ein eigenes Icon (aus 38 Icons) und eine eigene Farbe (12 Farben). Beides änderst du im Bearbeiten-Bildschirm der Routine, kostenlos.
Backup und Wiederherstellung (Premium)
Das Backup wird mit einem eigenen Passwort verschlüsselt, das nur du kennst. Du hast zwei Wege: einen festen Backup-Ordner, den du einmal wählst (die Dateien landen im Unterordner „Backups“), oder „Backup teilen“, zum Beispiel an Google Drive. Der Backup-Bildschirm zeigt dir, wann das letzte Backup war, und weist dich auf ein überfälliges Backup hin; das Intervall stellst du selbst ein. Zum Wiederherstellen wählst du die Backup-Datei und gibst das Passwort ein. HEPLANO speichert dein Passwort nicht, ohne Passwort ist keine Wiederherstellung möglich.
Sprache
HEPLANO Flow verwendet die Sprache deines Geräts. Ab Android 13 kannst du sie in den Geräteeinstellungen auch nur für diese App ändern.
Für wen ist HEPLANO Flow?
Für alle, die feste Abläufe wollen: eine Morgenroutine, eine Abendroutine oder einen Ablauf für Training, Lernen und Haushalt. Du brauchst kein Konto und keine Einarbeitung. Wenn du mehr zu den Grundlagen lesen möchtest, findest du sie unter Gewohnheiten tracken und Tagesroutine planen.
Kostenlos und Premium
Kostenlos nutzbar ist der Kern: Routinen erstellen, starten und durchführen (bis zu 3 Routinen mit je bis zu 3 Schritten), der Tagesplaner, Icons und Farben, die Basis-Statistik sowie das Widget. Premium erweitert die App um unbegrenzte Routinen und Schritte, erweiterte Zeitpläne inklusive Wochenziel, Notizen, kurze Versionen, das Statistik-Dashboard, die Jahresübersicht und das Backup. Premium gibt es als Abo (monatlich oder jährlich) oder einmalig als Lifetime.
Datenschutz zuerst
HEPLANO Flow arbeitet lokal auf deinem Gerät: kein Nutzerkonto, keine Cloud-Pflicht, kein Tracking und keine Werbung. Deine Routinen und Statistiken bleiben bei dir.
HEPLANO Flow ist jetzt für Android bei Google Play erhältlich.
