HEPLANO RhythmDaten sichern und exportieren: so behältst du die Kontrolle

Daten sichern und exportieren: so behältst du die Kontrolle

Deine Einträge liegen verschlüsselt nur auf deinem Gerät. Backup, Export und Löschen löst du selbst aus.

Zuletzt aktualisiert am 29.10.2026

Kurzantwort

Ein Backup erstellst du unter „Einstellungen“ und „Backup“. Es ist mit einem Passwort verschlüsselt, das du wählst. Ein Export als JSON oder CSV ist nicht verschlüsselt. „Alle Daten löschen“ entfernt alles von deinem Gerät und lässt sich nicht rückgängig machen.

Backup erstellen und wiederherstellen

  1. Einstellungen, dann „Backup“.
  2. Wähle ein Passwort und lege die Datei (Endung .rhbk) selbst ab, zum Beispiel in deiner Cloud oder auf einem Computer. HEPLANO Rhythm überträgt sie nirgendwohin.
  3. Zum Wiederherstellen wählst du „Backup wiederherstellen“ und die Datei. Die App zeigt vorher, was auf dem Gerät und was im Backup steht. Der aktuelle Stand wird vollständig ersetzt; es wird nichts zusammengeführt.

Das Passwort lässt sich nicht wiederherstellen. Ohne Passwort ist die Datei nicht lesbar.

Exportieren

Unter „Daten exportieren“ teilst du deine Daten als JSON oder CSV. Diese Dateien sind nicht verschlüsselt. Du entscheidest über das Teilen-Menü von Android, wohin sie gehen.

Schützen und löschen

  • App-Sperre und Bildschirmschutz: Die Sperre nutzt Fingerabdruck, Gesicht oder die PIN deines Geräts. Der Bildschirmschutz verhindert Bildschirmfotos und das Vorschaubild im App-Wechsler.
  • Widget: Das optionale Widget für den Startbildschirm zeigt den letzten Eintrag und die laufende Pause. Solange es dort liegt, stehen diese Angaben unverschlüsselt im privaten Speicher der App. Bei eingeschalteter App-Sperre zeigt es nur „Öffnen“. Das Widget gehört zu Premium.
  • Alle Daten löschen: entfernt die Datenbank, den Schlüssel und die Daten des Widgets von deinem Gerät. Backup-Dateien und Exporte, die du selbst abgelegt hast, bleiben bestehen, bis du sie löschst.

Mehr zur App: HEPLANO Rhythm. Die Datenschutzerklärung beschreibt, welche Daten wo liegen.

So sieht HEPLANO Rhythm aus

  • HEPLANO Rhythm: Heute
    HeuteZeit seit dem letzten Eintrag, Zeitstrahl und die Einträge des Tages.
  • HEPLANO Rhythm: Impuls notieren
    Impuls notierenSieben Kategorien, auch „Kein Hunger“ und eine eigene Angabe. Nichts ist vorgewählt.
  • HEPLANO Rhythm: Tagesansicht
    TagesansichtEin Tag als Zeitleiste mit Einträgen und den Pausen dazwischen.
  • HEPLANO Rhythm: Woche
    WocheDie Woche auf einen Blick, nur mit Tagen, die du als vollständig markiert hast.
  • HEPLANO Rhythm: Monat
    MonatKalender mit markierten Tagen und Tagen mit Einträgen.
  • HEPLANO Rhythm: Jahr
    JahrJahresübersicht mit einem Feld je Tag.
  • HEPLANO Rhythm: Erinnerungen
    ErinnerungenEigene Uhrzeiten, Wochentage und eigene Erinnerungen. Aus, bis du sie einschaltest.
  • HEPLANO Rhythm: Einstellungen
    EinstellungenTimer ausblenden, Punkte ein- oder ausblenden, App-Sperre, Backup und Export.

Häufige Fragen zu Backup und Export

Was passiert, wenn ich das Backup-Passwort vergesse?

Das Passwort lässt sich nicht wiederherstellen, und ohne Passwort ist die Datei nicht lesbar. Notiere es dir an einem sicheren Ort.

Sichert Android meine Daten automatisch?

Nein. HEPLANO Rhythm nimmt nicht an der automatischen Android-Sicherung teil. Ein Backup erstellst du selbst.

Warum ist der Export nicht verschlüsselt?

JSON und CSV sind für den Weg in andere Programme gedacht. Gib die Dateien nur an Orte weiter, denen du vertraust.