HEPLANO
HEPLANO RhythmNotowanie impulsów: ochota na coś, zapisana bez oceniania

Notowanie impulsów: ochota na coś, zapisana bez oceniania

Impuls to chwila, w której masz ochotę coś zjeść. HEPLANO Rhythm pozwala go zapisać bez oceniania.

Ostatnia aktualizacja 29.10.2026

Krótka odpowiedź

Dotknij „Zanotuj impuls”, wybierz kategorię i dotknij „Zanotuj”. Impuls nie jest wpisem i nie zmienia licznika. Żadna kategoria nie jest wstępnie wybrana.

Jak to działa

  1. Na ekranie „Dziś” dotknij „Zanotuj impuls”.
  2. Wybierz kategorię: głód fizyczny, apetyt, nawyk, nuda, stres lub emocje, brak głodu albo własny wpis.
  3. Przy „Własny wpis” sam wpisujesz nazwę (do 40 znaków). Nazwa jest wymagana.
  4. Godzina to „Teraz” i można ją zmienić. Dotknij „Zanotuj”.

Nic nie jest dobre ani złe

Aplikacja nie ocenia kategorii. Nie ma dobrego ani złego wyboru. Jeśli wybierzesz „Głód fizyczny”, aplikacja tylko przypomina, że jedzenie jest zawsze w porządku, i proponuje od razu dodać wpis. Aplikacja nigdy nie namawia do opierania się impulsowi.

W historii

Widok miesiąca i roku (należy do Premium) pokazuje „Impulsy według kategorii”, liczone z dni oznaczonych przez Ciebie jako w pełni udokumentowane. Własne wpisy aplikacja liczy według nazwy. Nie ma oceny ani zaleceń.

Więcej o aplikacji: HEPLANO Rhythm. Zobacz też: Zapisywanie pór posiłków.

Tak wygląda HEPLANO Rhythm

  • HEPLANO Rhythm: Dziś
    DziśCzas od ostatniego wpisu, oś czasu i wpisy z dnia.
  • HEPLANO Rhythm: Zapisz impuls
    Zapisz impulsSiedem kategorii, także „Brak głodu” i własny wpis. Nic nie jest wstępnie wybrane.
  • HEPLANO Rhythm: Widok dnia
    Widok dniaDzień jako linia czasu z wpisami i przerwami między nimi.
  • HEPLANO Rhythm: Tydzień
    TydzieńTydzień na jednym ekranie, tylko z dniami oznaczonymi jako w pełni udokumentowane.
  • HEPLANO Rhythm: Miesiąc
    MiesiącKalendarz z oznaczonymi dniami i dniami z wpisami.
  • HEPLANO Rhythm: Rok
    RokPrzegląd roku z jednym polem na dzień.
  • HEPLANO Rhythm: Przypomnienia
    PrzypomnieniaWłasne godziny, dni tygodnia i własne przypomnienia. Wyłączone, dopóki ich nie włączysz.
  • HEPLANO Rhythm: Ustawienia
    UstawieniaUkrywanie licznika, punkty, blokada aplikacji, kopia zapasowa i eksport.

Więcej narzędzi

Najczęstsze pytania o impulsy

Czy impuls zmienia licznik?

Nie. Impuls nie jest posiłkiem. Licznik liczy dalej od ostatniego wpisu.

Czy jest kategoria „Inne”?

Nie. Zamiast „Inne” wybierasz „Własny wpis” i nazywasz go sam. Starsze impulsy z „Inne” lub „Brak odpowiedzi” pozostają czytelne.

Czy impuls liczy się do punktów?

Tak, jeden punkt za impuls, jak przy wpisach. Łącznie jest najwyżej 10 punktów dziennie za wpisy, impulsy i ruch, plus 5 za dzień oznaczony jako w pełni udokumentowany. Punkty możesz ukryć.